Tiimimme

Anna Kuntohelpin ammattitaitoisen tiimin huolehtia sinusta!

Milla Löfbacka

Ikä: 32 v
Omat valmentajasivuni
Koulutus:

  • Sairaanhoitaja, Turun AMK
  • Koulutettu hieroja, Kpedu
  • Personal trainer, Fitverstas

Työssäni yhdistän laajasti tietoa personal trainerin, sairaanhoitajan sekä koulutetun hierojan työkokemuksista. Syvän anatomian tuntemuksen avulla osaan perehtyä erilaisiin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, jotka työikäisiä monesti vaivaavat.
Omia erityisosaamisalueitani ovat myös kestävyys- ja voimaharjoittelu sekä palautuminen. Olen ohjannut suuriakin ryhmiä kerralla, ja viimeisin kurssi oli lukuvuoden kestävä liikkuvuuten ja kehonhallintaan painottuva Mobility Circuit. Osaan huomioida valmennuksissa aina asiakkaan tilanteen kokonaisvaltaisesti; työn kuormittavuuden, elämäntilanteen, unen, ravinnon, motivaation sekä tuki- ja liikuntaelinvaivat.

  • Telinevoimistelu  
  • Crossfit  
  • Juoksu  
  • Tavoitteellinen kuntosaliharjoittelu  
  • Voimanosto

Atte Lindberg

Ikä: 32v
Omat valmentajasivuni
Koulutus:

  • Biologian maisteri/aineenopettaja, Åbo Akademi
  • Personal trainer, Fitfarm
  • Urheiluhieroja, Seinäjoen hierojakoulu 

Vahvuuteni valmentajana on laaja tietotaito ihmisen fysiologiasta, anatomiasta, ravinnosta sekä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista.
Luentotyössäni ja valmennuksissani pyrin aina kokonaisvaltaisesti parantamaan asiakkaideni hyvinvointia sekä ennaltaehkäisemään yleisimpiä elämäntapasairauksia.

Kehitän hyvinvointitaitojani jatkuvasti ja olen huomannut, että sama avain ei käy kaikkiin lukkoihin. Hyvinvoinnin paletissa on paljon enemmän värejä kuin pelkkä musta ja valkoinen, eli yksilöille toimii usein eri ratkaisut. Pyrin työssäni löytämään yksilölle käytettäviksi oikeat työkalut ravinnon, liikunnan ja palautumisen puolelta, jotta asiakkaideni on helppo päästä kohti tavoitteitaan. Tavoitteenani on aina ollut kehittää asiakkaistani oman kehonsa asiantuntijoita, jotta heillä on olemassa tarvittava tietotaito ja kyky reagoida arjen haasteisiin.
Vahvan luentotaustani lisäksi, teen aktiivisesti ryhmä- sekä yksilöohjauksia sekä ravintovalmennuksia. 

  • Tavoitteellinen kuntosaliharjoittelu

  • Jalkapallo

  • Lacrosse Sm-taso

  • Uinti